Ejercicios para el fortalecimiento de las piernas. Nivel básico

En este enlace podréis ver ejercicios muy sencillos para fortalecer globalmente las piernas. Son aptos para todos los niveles.
Es importante que los ejercicios se realicen lentamente y con precaución.
Vestid ropa adecuada y sobre todo un calzado cerrado que sujete bien los pies, sobre todo cuando se ejecuten los ejercicios en posición de pie. Para evitar resbalones, no colocarse sobre una alfombra.