MUÉVETE, pero en casa: Espalda sana. Ejercicios columna cervical. Nivel básico

miércoles, 22 de abril de 2020

Espalda sana. Ejercicios columna cervical. Nivel básico

Segunda entrega de los vídeos de Espalda Sana, realizados por una compañera fisioterapeuta del Huesca, esta vez dedicado a la columna cervical.

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Este blog nace en el contexto de la alarma sanitaria por la pandemia de coronavirus. Lo hace de forma un tanto precipitada y por ello, con cierta inexperiencia en su manejo. Pero la necesidad apremia.

Es vital cumplir de forma exhaustiva las indicaciones dadas por las autoridades sanitarias. Es necesario que NOS QUEDEMOS EN CASA Y QUE REDUZCAMOS AL MÁXIMO EL CONTACTO DIRECTO CON OTRAS PERSONAS.

Este confinamiento sin duda va a conllevar una disminución de nuestra actividad física, con todas las consecuencias que de ello pueden derivarse.

No podemos salir al monte, no podemos correr por los caminos, no podemos ir a las clases de Pilates, GAP o zumba, pero sí podemos (y debemos) MOVERNOS EN CASA.

Este blog pretende darte consejos de cómo hacerlo. Para ello he recurrido a vídeos alojados ya en Youtube, realizados por profesionales cualificados a los que agradezco su enorme y valioso trabajo.

MUÉVETE, pero en casa

Comenzamos...

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